肉離れ|大東市・住道駅・浜町 78鍼灸整骨院

肉離れを改善!

根本改善

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肉離れ

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 走り出した瞬間に足に激痛が走った。
  • 運動後ふとももや、ふくらはぎ等足が痛くて歩きづらい
  • 足に内出血が見られる
  • 普段から運動不足で急な運動をした時に体を痛めた
  • 足を怪我した際に病院で「骨折はない」と言われたが痛くて歩けない

なぜ肉離れになるのか|78鍼灸整骨院

肉離れは、いわゆる筋肉の怪我で、筋肉がブチっと完全に切れてしまった時は「筋断裂」と言います。

肉離れは筋断裂ほどではないが、部分的に断裂して痛めている事を言います。

瞬発的な動きをするスポーツや普段運動をしていない方が急に運動を行った時などに、よくみられます。

肉離れの発生機序は筋肉の柔軟性が乏しかったり、準備運動不足で運動を行った時になりやすいと言われていますが、実際のところハッキリと解っていません。

ただ、肉離れが起こる多くの現場を見てきて、実際来院されている方々のお話を聞いていると、「ダッシュした時に痛めた」「走り抜ける時に痛めた」「座っている状態から立ち上がる時に痛めた」など、筋肉の伸び縮みが必要な場面で、その収縮力が弱く筋肉の活動が上手くいっていない時に起こっています。

スポーツや運動中に限らず日常での些細な動きでも、筋肉が無理やり伸び縮みされる様な柔軟性の乏しい状態だと、筋肉の繊維が引き延ばされ引き裂かれる状態となり「肉離れ」を起こすと言う事です。

そして重要なのは、なぜ本来柔軟性のある筋肉が、柔軟性の乏しい状態になっているのかと言う事です。

ストレッチ不足なのか?間違ったストレッチをしているのか?

水分やビタミンやミネラルと言った柔軟性に必要な栄養が足りていないのか?

あるいは運動のやり過ぎや、逆に運動不足によって筋肉の収縮力機能が落ちているのか?他にもありますが、すべて「肉離れ」を起こしてしまう原因です。

大切なのは、常日頃から「肉離れ」にならない様に体のケアを行って、筋肉の柔軟性を高めて行き、「肉離れ」を起こすかもしれないシュチュエーションでは、しっかりと準備運動を行い、気を付けると言う事です。

放っておくとどうなるのか|78鍼灸整骨院

肉離れは筋肉の柔軟性の悪いままだと、起こりやすくなってしまうので、一度肉離れを起こして回復した後や、痛みが軽い状態で放っておいたりすると、再発する確率は高いです。プロのアスリートでさえ何度も起こってしまうほどです。

なので、放っておかずにしっかりと改善させて再発しないケアが必要です。

当院での肉離れの施術方法|78鍼灸整骨院

当院では「ななはち式根本改善プログラム」と言う様々な技術を組み合わせた独自の施術方法で、肉離れの根本改善を行っていきます。

まずは施術を始める前にしっかりと「肉離れ」を起こした際の状況や、現在の痛みの程度や腫れ内出血の有無、熱感などを見て、負傷個所も含めた全体の筋肉の状態も診ていきます。また、肉離れは骨折や捻挫との鑑別も必要なので、そちらも気を付けて診て行きます。

初診の際の問診と検査にはしっかりと時間をかけさせて頂いております。

そこから、肉離れを起こしている筋肉の状態を見て施術方法を決めて行きます。

急性期の熱感や腫れ、内出血や痛みの程度次第で、RICE処置(安静・冷却・挙上・固定)をテーピングや包帯を用いて行い、負傷個所の炎症を抑え鎮痛も行います。

また、負傷個所に装具を用いて保護し悪化や生活への支障を最低限にし、ある程度の刺激を加えて負傷個所の早期回復と、スポーツ選手なら早期復帰を考えてPOLICE処置なども行います。

そしてある程度炎症も落ち着いて、筋肉を動かせる様になったら、関節運動やストレッチなどを積極的に行い、筋肉活動を促進していきます。これは肉離れにより筋肉の伸び縮みが悪くなっているのを改善したり、そもそもの負傷個所の筋肉の柔軟性が乏しいので再発するのを防ぐ為です。

再び肉離れにならない体作り、その良い状態をずっと維持出来る様にご利用者様に合ったセルフケアなどのやり方もお伝えさせて頂きます。

肉離れだけでなく、お体でお悩みがございましたら、当院でしっかりと診させて頂きますので、いつでもご相談ください!

地域人気上位
★★★★★ Shuji様

交通事故に遭い、首と腰と足の治療の為に通院させて頂いております。78鍼灸接骨院さんは予約制を採用しておりまして、待ち時間はほぼゼロで施術を受けることができます。

他の接骨院のように、たくさんの患者さんが待合室で待つということがないので、感染症を移される心配とかはなく安心して通院できております。施術自体も夜遅くまでやっているので、仕事の帰りに定期的に通う事ができ、ムチウチ症の症状はほぼなくなりました。先生方もとても親切で、治療自体も丁寧でおすすめです!

★★★★★ ***美咲様

産後の骨盤矯正として通院しております。施術後びっくりするくらい身体が楽になります!又日々の簡単なストレッチ方法も丁寧に教えていただき、運動が苦手な私でも継続出来ております。

お陰で育児で溜まった疲労も次の日にあまり引きずらず過ごせております。院内も明るく清潔で女性の方も良く見かけるので、通いやすいです!

★★★★★ くいだおれ太郎様

顎関節症も改善出来ると書いてあったので行ってみました。
家でやるストレッチも教えてもらい、週に一度程度通って良くなってる実感があります。

先生もとてもハキハキして明るくリラックスして身を任せてます。施術後はいつも体が楽になって帰ってます。
毎日施術してもらいたい位に気持ち良いです!笑

★★★★★ hilo bassman21様

交通事故でお世話になっています。
事故をした当初は右も左も分からず途方に暮れていた所、こちらのHPを拝見して職場からも近かったのもあり相談の電話をさせて貰いました。

先生は親身になって話を聞いてアドバイスして下さり、通院を開始してからも提携している病院と弁護士さんを紹介して頂き本当に助かりました。
その日毎の調子に合わせて治療して貰うので終わった後の帰り道はすごくマシになっています。
いつもありがとうございます!
自宅でのセルフケアも頑張りますので今後も宜しくお願い致します。

★★★★★ 1173さん様

交通事故の治療でお世話になっています。
医院に入るとすぐに先生方の気持ちの良いご挨拶が...これだけですごく前向きな気持ちになります。

いつも親身になってお話を聞いてくださり、その日その日の状態に合わせた治療を施して貰っています。
ありがとうございます。
今後も宜しくお願い致します。

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  1. 受付
  2. 問診
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