🍯【大東市住道の78鍼灸整骨院】ハチミツで健康生活をサポート｜78だより11月号｜大東市・住道駅・浜町　78鍼灸整骨院

秋から冬にかけて気温が下がり空気が乾燥し始める季節になりました

この時期は喉の痛みや風邪をひきやすくなる方が増えますが

そんな時におすすめしたいのがハチミツです

ハチミツには自然の甘みだけでなく体にうれしい栄養がたくさん含まれています

ビタミンやミネラル　ポリフェノールなどが豊富で体の回復を助ける働きがあります

また喉のケアにも使われており殺菌作用が高く乾燥や炎症をやわらげる効果が期待できます

温かい飲み物に少し加えるだけでも喉の保湿になり

これからの季節にぴったりの自然な健康習慣です

朝の白湯　ヨーグルトやトースト　寝る前のお湯などに少し加えるだけで

毎日の生活に無理なく取り入れることができます

ただし　一歳未満の赤ちゃんには与えないように注意し

一日スプーン一杯を目安に摂りすぎに気をつけましょう

冷えや乾燥が気になる季節こそ　ハチミツで内側から元気を補いましょう

ハチミツの選び方動画も掲載していますので　ぜひご覧ください

生きる喜び味わいます

78鍼灸整骨院（大阪府大東市住道）