🍁【大東市住道の78鍼灸整骨院｜78だより 2025年10月号】🍁｜大東市・住道駅・浜町　78鍼灸整骨院

こんにちは。大東市住道の78（ななはち）鍼灸整骨院です。

10月は気温差が大きくなり、体が冷えやすくなる季節です。

冷えは体のエネルギーがうまく巡っていないサインでもあり、肩こり、腰の重だるさ、倦怠感などの不調が出やすくなります。

冷えが続くと、血流が滞り、筋肉や関節の柔軟性も低下します。

こうした体の変化は自覚しにくいため、早めのケアが大切です。

血流を整えることで体の温かさが保たれ、自然治癒力も高まります。

当院では、筋肉や関節のバランスを整える根本改善施術を通して、季節の変化に負けない身体づくりをサポートしています。

冷えを防ぐためには、日常生活の中で少し意識するだけでも大きく変わります。

・軽く体を動かして血流を促す

・湯船に浸かって体の芯まで温める

・白湯や温かい飲み物を習慣にする

・足首やお腹を冷やさないよう心がける

これらを続けることで体温が安定し、疲れにくい体に整っていきます。

秋の食材も、冷え対策に役立ちます。

かぼちゃはビタミンEが豊富で血行を助け、さんまはDHAやEPAが血液をサラサラにします。

きのこ類は腸内環境を整え、代謝をサポートします。

季節の食材をうまく取り入れて、体の内側からも健康を守りましょう。

季節の変わり目は、心身のバランスを整える絶好のタイミングです。

冷えを感じやすい方、体の重さや疲れを感じる方は、無理せず体を温めながら整えていきましょう。

78鍼灸整骨院では、血流や姿勢の改善を通して、体が本来持つ力を引き出すサポートを行っています。

お困りの方はお気軽にご相談ください。

大阪府大東市赤井1-10-17 住道センタービル1F

JR住道駅から徒歩3分

78鍼灸整骨院