【症例報告97】大東市住道で肩こりにお悩みの方へ｜デスクワークによる首・肩の負担と対策｜大東市・住道駅・浜町　78鍼灸整骨院

大東市・住道周辺で肩こりや首から肩にかけての重だるさにお悩みの方は、住道駅徒歩5分の78鍼灸整骨院へご相談ください
今回ご紹介するのは当院の【症例報告97】です

40代女性の方で、デスクワークで長時間パソコンを使用することが多く、以前から首から肩にかけてのこりや重だるさを感じていました
仕事が忙しくなると肩こりが強くなり、夕方には首や肩を動かしたくなるほどつらさを感じるようになり来院されました

【デスクワークと肩こりの関係】
長時間のデスクワークでは、パソコン画面を見るために頭が前方へ出た姿勢になりやすく、首や肩周辺に負担がかかることがあります
また、同じ姿勢を長時間続けることで肩甲骨や胸郭を動かす機会が少なくなり、首や肩周辺の重だるさにつながる場合もあります
そのため肩こりでは、つらさを感じている肩だけでなく、首や肩甲骨の動き、座っている時の姿勢なども確認することが大切です

【肩こりでよくみられる症状】
・首から肩にかけて重だるい
・デスクワークを続けると肩がつらい
・夕方になると肩こりが強くなる
・首を左右に動かしにくい
・肩甲骨周辺に張りを感じる
・同じ姿勢を続けるのがつらい
・肩を回したり首を動かしたくなる
症状の出方や程度には個人差があります

【今回の症例報告97】
来院時には首から肩周囲に筋緊張があり、首を左右に向く動きにも制限がみられました
また、肩甲骨周辺の動きが少なく、座った姿勢では頭が前方へ出やすい状態も確認しました
78鍼灸整骨院では肩だけを見るのではなく、首や肩甲骨、胸郭の動きや普段の姿勢なども確認したうえで
・ハイボルテージ高周波治療
・首、肩、肩甲骨周辺への手技療法
・肩甲骨周辺の動作調整
・姿勢や身体の使い方についての指導
などを身体の状態に合わせて行いました
継続して施術を行うことで、仕事中に感じていた首から肩にかけての重だるさが軽減
首や肩も動かしやすくなり、夕方に感じていた肩こりも徐々に少なくなっています

【肩こりは肩だけでなく姿勢や身体の動きも確認することが大切です】
肩がこっていると、つらい部分を揉んだりストレッチをしたりして対処する方も多くいらっしゃいます
しかし肩への負担には、首や肩甲骨の動き、長時間のデスクワーク、普段の姿勢や身体の使い方などが関係している場合があります
一時的につらさを和らげるだけでなく、どのような姿勢や動作が身体への負担につながっているのかを確認することが大切です

【大東市住道で肩こりにお悩みの方へ】
大東市・住道周辺で肩こりにお悩みの方は78鍼灸整骨院へご相談ください
78鍼灸整骨院では、肩こりを感じている部分だけでなく、首や肩甲骨の動き、姿勢や普段の身体の使い方まで確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています
症状の改善だけでなく、ご自宅や仕事中にできるセルフケアや姿勢についてもお伝えしています
大東市でデスクワークによる肩こりや首から肩の重だるさにお困りの方は、住道駅徒歩5分の78鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください

【参考動画】
肩こりに対してご自宅でも行えるセルフケアを動画でご紹介しています
ぜひ参考にご覧ください