【症例報告94】大東市住道で腰痛にお悩みの方へ｜長時間の座り姿勢と腰の痛みの原因・対策｜大東市・住道駅・浜町　78鍼灸整骨院

大東市・住道周辺で腰痛や長時間座った後の腰のつらさにお悩みの方は、住道駅徒歩5分の78鍼灸整骨院へご相談ください

今回ご紹介するのは当院の【症例報告94】です

大東市にお住まいの50代男性の方で、仕事で長時間座っていることが多く、以前から腰の重だるさを感じていました

最近になって椅子から立ち上がる時や朝起きた時の腰痛が強くなり、78鍼灸整骨院へ来院されました

【長時間の座り姿勢と腰痛の関係】

長時間座っている状態が続くと、腰やお尻周辺に負担を感じることがあります

また、同じ姿勢を続けることで股関節や背中を動かす機会が少なくなり、立ち上がる時や身体を前に倒す時などに腰の痛みを感じる方もいらっしゃいます

そのため腰痛では、痛みを感じている腰だけでなく、股関節の動きや姿勢、普段の身体の使い方なども確認することが大切です

【腰痛でよくみられる症状】

・椅子から立ち上がる時に腰が痛い
・朝起きた時に腰が痛い
・長時間座っていると腰が重だるい
・前かがみになると腰が痛い
・同じ姿勢を続けるとつらい
・腰からお尻周辺に張りを感じる
・仕事が終わる頃に腰のつらさが強くなる

症状の出方や程度には個人差があります

【今回の症例報告94】

来院時には腰部を前に曲げる動作や椅子からの立ち上がりで腰に痛みがありました

また、腰背部周囲の筋緊張や股関節の可動性低下、座った際に骨盤が後方へ倒れやすい状態も確認しました

78鍼灸整骨院では痛みを感じている腰だけでなく、股関節の動きや姿勢、普段の身体の使い方なども確認したうえで

・ハイボルテージ高周波治療
・腰部、臀部周囲への手技療法
・股関節周囲の動作調整
・姿勢や身体の使い方についての指導

などを状態に合わせて行いました

継続して施術を行うことで、立ち上がりや朝起きた時に感じていた腰の痛みが軽減

長時間座った後の腰の重だるさも徐々に少なくなっています

【腰痛は腰だけでなく身体全体の状態確認が大切です】

腰痛があると、痛みを感じている腰だけを揉んだりストレッチをしたりして対処する方もいらっしゃいます

しかし腰への負担には、股関節の動きや姿勢、仕事中の座り方、日常生活での身体の使い方などが関係している場合があります

そのため痛みのある部分だけを見るのではなく、どのような姿勢や動作で腰へ負担がかかっているのかを確認することが大切です

【大東市住道で腰痛にお悩みの方へ】

大東市・住道周辺で腰痛にお悩みの方は、住道駅徒歩5分の78鍼灸整骨院へご相談ください

78鍼灸整骨院では、腰の痛みだけでなく姿勢や股関節の動き、日常生活での身体の使い方まで確認し、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています

症状の改善だけでなく、腰へ負担をかけにくい身体の使い方やセルフケアについてもお伝えしています

大東市で腰痛や長時間座った後の腰のつらさにお困りの方は、住道駅徒歩5分の78鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください

【参考動画】

腰痛の際に気をつけたい身体の使い方や、自宅でできるセルフケアについて動画でもご紹介しています

ぜひ参考にご覧ください