体にゆがみがある為、将来痛みが出ない様、マッサージ・ストレッチでお世話になっていました。
ある時、腰痛が出たのをきっかけに筋力を付けてバランスを整える為のパーソナルトレーニングに切り替えました。
今まで意識したことのない筋肉を使うのが難しくて、何をしているのか分からないこともありますが、都度先生に教えて頂きながら楽しくできています。
始めて半年、プヨプヨの体が少し締まったかなくらいの変化を自覚する程度ですが、痛みの出ない体にするために、細く長く続ける事を目標にしている私には丁度良いです。
個々のペース・目的・体力に合わせて指導して頂けることがパーソナルトレーニングの魅力だと思います。