内反小趾｜大東市・住道駅・浜町　78鍼灸整骨院

内反小趾の原因は大きく二つに分かれます。一つは体質や遺伝的なものです。 

これは元々内反小趾の骨格として生まれてくる、という事ではなく、生まれつき足の指が曲がりやすい骨格や筋肉の付き方をしていると言う事です。 

例えば土踏まずのアーチが無く偏平足の方は内反小趾なりやすい傾向にあります。

また男女比では女性の方が多く、それは女性が男性に比べて筋肉や靭帯が柔軟で関節が柔らかく、足の小指の関節が変形しやすいためなんです。

そしてもう一つの原因が、日常での身体や姿勢の間違った使い方により、重心が崩れて足に負担が掛かると言うものです。 内反小趾は足の小指が内側に曲がってしまう状態で、姿勢や歩き方の癖が原因で起こる事があります。猫背や反り腰などの不良姿勢、つま先重心の歩き方、足趾を使わない歩き方などが、内反小趾を悪化させる可能性があります。

例えばハイヒールやバレエダンスのようにつま先に重心がかかる姿勢が繰り返されると、 足の親指と小指が足趾の中心（中指）の方に向かう様になり、それが慢性化して指の変形になってしまい、親指の外反母趾や小指の内反小趾となってしまうのです。

通勤・通学、デスクワークや家事育児など日常生活では同じ動作を繰り返している事がほとんどです。そうなると同じ筋肉ばかりに負担が掛かり、偏った筋肉の使い方になってしまった結果、姿勢と筋肉のバランスを崩して受診がズレて足先に負担をかけてしまうのです。

内反小趾は日常での姿勢や崩れた筋肉バランスによって起こるものなので、改善するにも時間がかかってしまいます。

痛みが軽くまだそこまで日常に影響が無くても自然に改善する事はありません。

また、テーピングやサポーターで過ごしているだけでは悪化を遅らせることは出来ても、それだけで改善する事は難しいです。 足の小指が曲がっていることと一緒にお悩みとして挙げられるのが「小指が横向きになっている」ことです。

爪が正面を向かず、ごろりと横向きに倒れてしまっている状態から「寝指」と言われています。内反小趾と併発している事も多くO脚や骨盤の歪み、腰痛など 足の指だけではなく足腰全体の不調に繋がったり、内反小趾以外の症状も出てきてしまいます。 

サポーターやグッズへの依存: 痛みを和らげる効果はあっても、根本原因である骨盤の歪みや歩行の癖は改善されません。
外すと元に戻ってしまいます。

痛い場所を強く揉む: 炎症を起こしている関節を強く刺激すると、かえって痛みが悪化することがあります。

「そのうち治る」と放置する: 内反小趾は進行性の足の変形です。放置すれば、腰痛・膝痛の悪化や、転倒による捻挫のリスクを高めます。

当院では「ななはち式根本改善プログラム」という様々な技術を組み合わせた独自の施術方法で、内反小趾の根本改善を行っていきます。
まずは施術を始める前にしっかりと現在の足の状態や姿勢、普段のお身体の使い方を診ていきます。

初診の際の問診と検査にはしっかりと時間をかけさせて頂いております。 そこから、内反小趾の原因となっている重心のズレを作っている足腰の筋肉の調整、姿勢や歪みの矯正を行い、そして調整してもまた同じように筋肉の状態が悪くなったり、姿勢が歪んだり重心がズレたりしないように、正しい姿勢と正しい重心、痛みが再発しない体作り、その良い状態をずっと維持できるようにご利用者様に合ったセルフケアなどのやり方もお伝えさせて頂きます。

内反小趾だけでなくお体でお悩みがございましたら、当院でしっかりと診させて頂きますのでいつでもご相談ください！ 

内反小趾改善の期間の目安

初期（痛みや変形が軽度）: 1〜3ヶ月。骨盤矯正と歩行指導を中心に、痛みのない状態を目指します。

中期（常に痛み、変形も目立つ）: 3〜6ヶ月。全身の姿勢改善と足裏のアーチ調整を本格的に行い、変形の進行を食い止めます。

重度（外反母趾も併発、腰痛・膝痛が強い）: 6ヶ月以上。全身の根本治療と捉え、計画的に施術を行い、様々な不調をまとめて改善していきます。

最後に

「もう治らない」と諦める前に、ぜひ一度大東市住道の78鍼灸整骨院にご相談ください。
痛みのない快適な毎日を取り戻しましょう。

78鍼灸整骨院では、一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術で、あなたの健康をサポートいたします。まずはお気軽にお話をお聞かせください。