不眠｜大東市・住道駅・浜町　78鍼灸整骨院

不眠と「姿勢」の関係

実は、姿勢の乱れが睡眠の質を下げているケースがあります。
背骨や骨盤の歪みにより

・首や肩の筋肉が緊張
・呼吸が浅くなる
・自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れる

これらが重なることで身体が“休息モード”に入りにくくなり、寝つきが悪くなる・眠りが浅くなるといった不眠症状を引き起こすことがあります。

不眠をそのままにしておくと、次のような悪循環に陥ることがあります。

・慢性的な疲労感・倦怠感
・集中力・判断力の低下
・自律神経失調症、頭痛、めまい、肩こりの悪化
・情緒不安やイライラ、不安感の増大
・ホルモンバランスの乱れ（肌荒れ・生理不順など）

睡眠の質が低下すると身体の回復力そのものが下がり、姿勢の歪みもさらに進行してしまうことがあります。
悪循環を断ち切るためには「眠れない」原因を体のバランスから整えることが大切です。

―姿勢を整えて、ぐっすり眠れる身体へ―

当院では

・姿勢のチェック（立位・座位・寝姿勢）
・骨盤・背骨の調整
・呼吸を深めるストレッチ指導
・自律神経を整える整体・手技

を通して「眠れる身体の土台」を整えます。
ただリラックスするだけでなく根本から眠りやすい身体の状態を取り戻すサポートをさせて頂きます。「眠れるようにする」のではなく“自然に眠くなる身体”をつくることを目指します。

◆眠りの質を変える第一歩を

不眠は生活習慣だけでなく身体のバランスの乱れからも起こります。
姿勢を整えて自律神経が安定すれば、自然と眠りのリズムも戻っていきます。

当院では上記の様な症状が悪化して日常に支障をきたさない様、早期に根本から改善するために「ななはち式根本改善施術」という様々な技術を組み合わせた独自の施術で不眠の改善を行っていきます。

まずは問診や検査をしっかりとさせて頂き、日常生活でのお身体の使い方や癖、姿勢などの状態を診ていきます。それによりどこの筋肉が硬くなったり、歪みを作っているのかを確認していきます。

そして不良姿勢を作っている筋肉を調整せて歪みを無くし正しい姿勢を作っていきます。

また正しい呼吸や軽めの運動を取り入れて行うことで自律神経がより良い状態となり血流の流れも良くなり、好循環で自律神経も安定していきます。

根本原因を見つけ出ししっかりとそれを患者様へ説明し、患者様ご自身でも早期改善に取り組んで頂けるように、お一人お一人に合った施術計画を提供していきます。

どこに行っても不眠が改善されなかった方はぜひ一度大東市住道の78鍼灸整骨院へお越しください。