【症例報告91】大東市住道で首の痛みにお悩みの方へ｜デスクワークや姿勢による首の負担と対策｜大東市・住道駅・浜町　78鍼灸整骨院

大東市住道で首の痛みや首から肩にかけてのつらさにお悩みの方は78鍼灸整骨院へご相談ください

今回ご紹介するのは当院の【症例報告91】です

40代女性の方で、デスクワークをする時間が長く、以前から首の重だるさを感じていましたが、最近になって首を動かした際の痛みが強くなり来院されました

特に仕事をした後や長時間スマートフォンを使用した後に、首から肩にかけてつらさを感じる状態でした

【首の痛みと姿勢の関係】

首は頭を支えながら、日常生活の中でさまざまな方向へ動いています

デスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が長時間続くと、首や肩周囲へ負担がかかりやすくなります

特に頭が身体より前方へ出た姿勢が続くと、首だけでなく肩や肩甲骨、背中周囲にも負担を感じることがあります

そのため首の痛みでは、痛みを感じている場所だけでなく、肩甲骨や背中の動き、普段の姿勢や身体の使い方なども確認することが大切です

【首の痛みでよくみられる症状】

・首を左右に向くと痛い
・上や下を向くと首が痛い
・首から肩にかけて重だるい
・デスクワークを続けるとつらくなる
・スマートフォンを長時間見ると首がつらい
・肩甲骨周辺まで張りを感じる
・朝起きた時に首を動かしにくい

症状の出方や程度には個人差があります

【今回の症例報告91】

来院時には首を左右に向く動作で痛みがあり、頚部から肩周囲にかけて筋緊張がみられました

また、胸椎の動きにも制限があり、頭部が前方へ出やすい姿勢になっていました

当院では痛みのある首だけでなく、肩や肩甲骨、背中の動きや姿勢なども確認したうえで

・ハイボルテージ高周波治療
・頚部、肩周囲への手技療法
・肩甲骨、胸椎周囲の動作調整
・姿勢や身体の使い方についての指導

などを状態に合わせて行いました

継続して施術を行うことで、首を動かした際の痛みが軽減

デスクワーク後に感じていた首から肩にかけての負担も徐々に少なくなっています

【首の痛みは首だけを見るのではなく身体全体の状態確認が大切です】

首の痛みがあると、つらい部分を揉んだりストレッチをしたりして対処する方も多くいらっしゃいます

しかし、首への負担には肩甲骨や背中の動き、姿勢、日常生活での身体の使い方などが関係している場合があります

一時的に楽にするだけではなく、どのような動作や姿勢で首へ負担がかかっているのかを確認し、その方の状態に合わせて身体を整えていくことが大切です

【大東市住道で首の痛みにお悩みの方へ】

78鍼灸整骨院では、首の痛みや肩こりに対して、症状のある部分だけでなく姿勢や肩甲骨、背中の動きなども確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術を行っています

症状の改善だけでなく、日常生活で首へ負担をかけにくい身体の使い方やセルフケアについてもお伝えしています

大東市・住道周辺で首の痛みや首から肩にかけてのつらさにお悩みの方は78鍼灸整骨院までご相談ください

【参考動画】

首の痛みや首周辺の負担を軽減するためのセルフケアについて動画でもご紹介しています

ぜひ参考にご覧ください