オーバーユース症候群｜大東市・住道駅・浜町　78鍼灸整骨院

姿勢の乱れが原因のひとつです

「使いすぎ」が原因と思われがちなオーバーユース症候群ですが、実は姿勢の崩れや身体の使い方のクセが根本にあるケースが多いです。

姿勢の乱れが招く負担の例

・猫背→肩・肘の筋肉が常に引っ張られる
・骨盤の歪み→膝や足首に偏った負担
・体幹の弱さ→同じ部位への過度なストレス
・オーバーユース症候群（使いすぎ症候群）は「同じ動作の繰り返し」や「身体のバランスの崩れ」によって起こる不調です。

単に「使いすぎたから痛くなった」というだけではなく、身体の使い方や姿勢の乱れが深く関係しています。

·オーバーユース症候群の主な原因

①同じ動作・姿勢の繰り返し

・スポーツや仕事、家事などで同じ筋肉・関節を何度も使うことで、組織が疲労し微細な損傷（炎症）が積み重なります。特に「野球の投球」「デスクワークでのマウス操作」「長時間の立ち仕事」などが代表的です。

②回復が追いつかないまま使い続ける

・筋肉や腱は、使った後に「修復」する時間が必要です。
しかし、十分に休まずに使い続けると、修復より破壊が上回り、炎症が慢性化していきます。
→この状態が「オーバーユース（使いすぎ）」です。

③姿勢の乱れ・身体の使い方のクセ

・実は多くの方が「使いすぎ」よりも「使い方が悪い」ことが原因で痛めています。姿勢が崩れると、一部の筋肉や関節に過度な負担がかかりやすくなります。

·姿勢とオーバーユースの関係例

④柔軟性・筋力のアンバランス

・筋肉の硬さや左右差、体幹の弱さがあると、動作のたびに同じ部位へ負担が集中します。
これもオーバーユースの大きな原因です。

⑤フォームや動作の崩れ

・スポーツでフォームが乱れていたり日常動作で無理な体の使い方をしていると一部の関節・筋肉だけが酷使され、炎症や損傷を起こしやすくなります。

オーバーユース症候群（使いすぎ症候群）は「使いすぎ」だけでなく「使い方のバランスの崩れ」からくる身体のサインです。

初期のうちは軽い違和感や張り感だけですが放っておくと症状が悪化し、回復に時間がかかる状態になることがあります。

①慢性化して治りにくくなる

炎症が長く続くと、筋肉や腱の組織が硬くなり、慢性的な痛みや可動域の制限につながります。
「少し休めば治る」と思っていた痛みが数週間・数か月続く痛みに変わることもあります。

②筋力や柔軟性の低下

痛みをかばって動かさない時間が長くなると、筋力低下や柔軟性の低下を招きます。
結果的にさらに関節への負担が増え、他の部位にまで痛みが広がることがあります。

③姿勢の崩れ・全身バランスの乱れ

患部をかばう動作がクセになると、姿勢の歪みや体のねじれが生じます。
これにより肩こり・腰痛・膝痛などの二次的な不調が現れることもあります。

④パフォーマンスの低下

スポーツではフォームが崩れたり、筋肉の連動が悪くなったりして思うように力を発揮できない状態になります。
無理をすると再発や別の部位のケガにつながるリスクも出てきます。

⑤最悪の場合は腱断裂や疲労骨折に

強い炎症や組織損傷が進行すると、腱断裂や疲労骨折などの大きなケガを引き起こすこともあります。ここまで進むと長期の安静や手術が必要になるケースもあります。

オーバーユース症候群は早期に正しくケアすることで回復が早まり、再発も防げる症状です。

大東市住道の78鍼灸整骨院では、痛みを取るだけでなく姿勢改善と身体の使い方の見直しを通して「再発しにくい身体づくり」をサポートします。

このような方はすぐにご相談ください

・同じ場所に繰り返し痛みが出る
・運動や仕事で特定の動作がつらい
・マッサージや湿布で一時的にしか良くならない
・姿勢が悪い・体のバランスが気になる

「たくさん色々な所へ行って治療を受けたけど、マッサージや電気治療ですっきりしても翌日に元に戻ってしまって辛い。それでまた次の所へ…」もうそんな治療院巡りな日常から解放されましょう！

大東市住道の78鍼灸整骨院では、オーバーユース症候群による痛みの悪循環を好循環に変えるために、「ななはち式根本改善プログラム」という様々な施術技術を組み合わせた独自の治療法でオーバーユース症候群の根本改善を行っています。

1.徹底的な問診・検査:まずは施術に入る前に、患者様一人ひとりの立ち方や座り方、歩き方などの動作確認、普段のお身体の使い方、足のどの辺りの箇所に痛みがあるのか等を詳細に確認していきます。オーバーユース症候群の根本原因を特定するために、丁寧なカウンセリングと検査を重視しています。

2.骨盤・筋肉バランスの調整:確認した上で、骨盤の歪みや筋肉バランスの崩れを起こしている原因箇所を特定し、その筋肉を正確に調整していきます。

3.再発予防とセルフケア指導:調整を終えてからも同じように骨盤が歪んだり筋肉バランスが崩れないように、お身体の使い方や悪い癖を直し、オーバーユース症候群になりにくい体づくり、そしてそれをずっと維持できるセルフケアのやり方なども具体的にお伝えします。

大東市住道にある78鍼灸整骨院では、患者様お一人お一人に合った施術計画を提供し、オーバーユース症候群で悩むことのない日常を取り戻していただきます。お辛い日常から明るい笑顔の毎日へ！どうぞ大東市住道にある78鍼灸整骨院にお任せください！